寝る前にちょっとセルフメンテナンス

寝る前にちょっとセルフメンテナンス

美しさは若い人だけの特権ではなく、誰でも毎日の取り組み次第で結果が変わるものです。日々の小さな積み重ねが結果に繋がりますから、自分に言い訳をしないで取り組みたいところですね。いわゆるセルフメンテナンスは美しさを保つ基本ともいわれており、寝る前にちょっと取り組むだけでもかなり違います。セルフで行うリンパマッサージは老廃物の排出に効果的なので、毎日コツコツと続けることによって、数カ月後や数年後に良い結果が残せます。フェイスラインに沿ってリンパの流れを促すと、老廃物の回収や排出が促進されて、肌細胞だけでなく身体全体の働きが良くなります。

普段見えない首から下にも有効的

このようなマッサージは、顔や首筋に行うだけでも違いますが、普段見えない首から下にも有効的です。脇からバストを中央に寄せるセルフメンテは、凝り固まった筋肉をほぐしたり、柔軟性をキープするのに役立ちます。

勿論、リンパマッサージにもなりますから、脇から胸に掛けてのラインと、胸周りの美しさを保つことができるでしょう。力加減は痛くない程度に優しく、指や手のひらを使ってゆっくりと動かすのがコツです。ストレッチやツボのマッサージもセルフメンテですし、これらを組み合わせることで相乗効果に期待できます。

疲れていても欠かさずに続けることが大切

1日5分～10分程度でも、やるのとやらないのとでは大違いですから、疲れていても欠かさずに続けることが大切です。腕や脚のリンパマッサージを行うと、翌日の身体の軽さや動きに違いが現われるでしょう。フェイスラインに沿ってリンパを流すマッサージは、翌朝の表情に影響を与え、見る人に与える印象もまた違ったものとなります。具体的には、あごを中心としたラインが引き締まり、輪郭が明確になって若く見えるなどです。

また、顔全体のたるみも改善されますから、トータルで若がえりのうれしい結果につながってきます。年齢を感じさせずいつまでも美しい人は、見えないところでこれらの努力をしているものです。1日疲れたからと食事をして眠るだけでは、老廃物が十分に排出されず、肌質に悪影響を及ぼします。

やはり寝る前のちょっとしたセルフメンテナンスが大事

その影響は小さいものだとしても、毎日の僅かな違いが蓄積して大きな差を生じますから、やはり寝る前のちょっとしたセルフメンテナンスが大事です。顔のセルフメンテナンスとして仕上げはやっぱり質の高い肌ケア商品を就寝前に施すことで一層イキイキとハリのあるお肌を保つ効果を発揮いたします。

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